Boekentips

Boekentips

Negatieve gedachten verminderen:
– Je gevoel de baas van Greenberger & Padesky
– Denk je sterk van Sterk en Swaen
– Beren op de weg spinsels in je hoofd van Dirkx

Acceptatie en omgaan met negatieve gevoelens:
– De valstrik van geluk van Harris
– Uit je hoofd in het leven van Hayes
– Omarm je emoties van Frederick

Doorbreken van jarenlange patronen (vanuit je jeugd):
– Leven in je leven van Klosko & Young

– Unstuck (sgt voor millenials) Kraanen & Hesseling
– Patronen doorbreken van Van Genderen, Jacob & Seebauer

Mindfulness & zelfcompassie:
– Mindfulness en bevrijding van depressie van Williams, Teasdale, Segal & Kabat-zinn
–  Zelfcompassie van Neff

–  Je brein als medicijn van Kocken

Assertiviteit & zelfvertrouwen:
– Vergroot je zelfvertrouwen van Haringsma
– Negatief zelfbeeld van De Neef
– Gezond zelfvertrouwen van Fennell

Vallen op de ‘verkeerde’ mannen of teveel investeren in liefde?:
– Liefdesbang van Cuppen
– Verslaafd aan liefde van Geurtz
– Als hij maar gelukkig is van Norwood

Burnout: Omgaan met burnout van Karsten
ADHD: Slim maar vastgelopen van Brown
Depressie: Stap voor stap je depressie overwinnen van Addis
Angst: Stap voor stap je angst overwinnen van Antony
HSP (hoogsensitiviteit): HSP van Aron

Overweeg je serieus om in therapie te gaan? Leuk boek over motivatie:
– 47 redenen om niet in therapie te gaan….en 1 om het wel te doen.

Deze boeken zijn niet te vergelijken met therapie of coaching. Ze kunnen je wel veel herkenning brengen, kleine duwtjes geven in de goede richting of woorden geven aan wat je voelt.

Video’s van Gabor Mate op You tube (omgaan met trauma)

Wil je meer weten of ze eens doorbladeren? Neem even contact op! info@energieks.nl